Kilo vermek isteyenlere güzel bir haberim var

Kilo vermek cok insanin sorunu ve cokda zorluk cektigi bir dönemdir.
Bazen yardimina kosan bir kac öneri aliriz ama bunlari uygulamakda herseyne zor olur tipki lahana corbasiyla yapilan diyet gibi.
Aslinda saglikli beslenmeyle hersey yoluna girer kiloda verilir kiloda alinmaz ama türk mutfagi ve türk geleneklerine uyan kadinlar icin hele helede anneler icin bu cok zor bir durumdur,.
Öyleya evdekiler herzaman yedikleri yemeklerden ister, misafire özel hazirlik olur, misafligi gidince baska güzel bir hazirlik olur yok demek imakansiz gibi birsey olur,
 ya anneler cocuklarin yemedikleri dökülmesin diye yedikleri :)

cok zamandan beri kilolarimla savastigim ama herseferindede bir sebeb olupda biraktigim olmus sonrada geri o kilolari geri almisimdir, nelermi yaptim ?
1. hic yemedim suyla bir ögünle beslendim ( sagliksiz birseydir)12-15 kilo verdim geri aldim
2. bir cesit mamalar cikti iki ögün mama 1 ögün yemek yiyeceksin bu diyeti o dönemde yapmiyan yoktu tabiki bende yaptim. ( cok sagliksiz bir diyet )10 kilo verdim geri aldim.
3. haplar kullandim ( cok cok daha sagliksiz ) annem cok kizdigi icin az zaman kullandim kiloda veremedim:)
4. Lahana diyeti yaptim ve 2 ayda 16 kilo verdim belki cok saglikli bir diyet deyildi ama ben cok memnundum sadece sorun o corbayi icmek hergün birazdaha zorluyor ve sonunda icemez olmustum.

5.weight watchers  diye bir gurup buldum puanlarla zayiflama cok saglikli ve iyiydi kilo verdim ama cok pahali ,aylik para ödendiginden pahali gelmeye basladigi icin biraktim, kendimde yaparim nasilsa ögrendim dedim ama olmadi guruptan ayrilinca cok sabirli olamayip yine verilen kilolar geri geldi.
aslinda hic yilmadim hep kilo verebilmek icin caba gösterdim cünkü kendimi bu sekilde iyi hissetmiyordum. Tabiki 4 cocugum var bunuda göz ardi etmemek gerekir her hamilelikte alinan ve verilen kilolar bunlar.
Nemi anladim anladimki bazen insanin büyük bir destege ihtiyyaci oldugunu yapmak istedigi sey egerki nefsini zorluyor ve uzun zamana ihtiyac varsa mutlaka motivasyona ihtiyaci vardir , iste benim sorunumda buydu hic kimse bana motivayson icin birsey yapmiyordu,
Arkadaslarla diyetlere baslardik hepsini ben ikna ederdim yeterki yanimda birisi olsun ama herzaman ben onlara destek olurdum birde bakardimki ben yerimde sayarken onlar istedikleri kilolara inmis bile.
facebook da gurup kurdum 15-20 kisilikti bir yil oldu aramizda kilo verenlerde oldu ama yine benim istedigim olmadi, cünkü gurubu kurdukdan 1 ay sonra 4 cocugumun olacagini ögrendim, bu arada gurub devam ettim bende onlara destek oldum.
Bu yaziyi paylasmak istememin asil sebebide bu artik bende bu sorunu yasayan arkadaslarimla bir olup kilo vermek istiyorum, öyle 3-5 kilosu olan varsa sakin gelmesin cünkü onlara ben gülüp geciyorum artik ama 10 kilo üstündeyse iste ozaman citti anlamda kilo vermek icin birseyler yapilmasi gerekiyor.
ben yarin cok büyük bir istek ve arzuyla basliyorum tekrar ve sizdende aradada olsa pasa-kizi napiyorsun nasil gidiyor veya su kilo vermeye iyi geliyor gibi öneriler duymak istiyorum.
Tipki benim simdi verecegim  öneriler  gibi bugün beyaz lahanayi pisirmedim meyve sikacaginda suyunu cikardim ve onu ictim , inaninki okadar bitkin ve halsizdimki onu icince kendimi cok dinc ve daha hirsli hissettim, lahananin kilo kaybindaki özelliklerini sizlere saymama ger olmadigini düsünüyorum.
Birde size kefiri önerecegim kefirde  metabolizma hizlaniriyor ve gercekten tok tutuyor diyet yaparken veyada saglikli beslenerek kilo vermekte size bu ikisinin cok büyük katkisi olacagina inaniyorum. Yasadim gördüm cünkü :)
Cok uzun bir yazi  oldu biliyorum ama bunlari bugün burda paylasmasaydim belkide yarin baslicagim diyete basliyamam belkide yine yarida birakirdim. artik birakamam herkese sorunumu anlattim:)
sizlerde destek ariyorsaniz gelin beraber gidelim.facebookda gurubu kurdugumda yazilarimiz kaybolmasin diye burdada bir blog acip oraya herlestirmistim paylasimlari.
 Katilmak isteyen arkadaslarimin takip etmelerini öneriyorum. Biz-zayifliyoruz
Yazimi sonunakadar sabirla okudugunuz icinde cok tsk.ederim.

Not: Kilo vermek istemeyen arkadaslar sizleri ihmal etmicem ben dikkat etsemde yine evde mutlaka yeni tarifler olacaktir merak etmeyin ;)