Dukan Usulu Firinda Soslu Balik

 Dukan diyeti yaptigimi cok arkadas biliyor arada yaptiklarimi sizlerlede paylasiyorum.
ben misafirim oldugu icin fazla yaptim ama size  kisilik tarifi yaziyorum.

Firinda soslu balik
1 kisilik

250g balik
2 yumurta beyazi
2 yemekkasigi krempeynir
tuz, karabiber, baharat ( taze dereotu cok yakisiyor)

yapilisi:
baliklari ince dograyip borcama dizin.
yumurta beyazini katilasanakadar iyice cirpin , krem peyniri ve baharatlari karistirip baliklarin üzerine dökün. önceden isitilmis firinda üzeri kizaranakadar pisirin. yaklasik 25-30 dakk.